El arroz es uno de los alimentos más populares del mundo. Este cereal es la semilla de la planta Oryza sativa, y uno de los alimentos básicos en nuestra cultura culinaria, no en vano es el tercer cereal más producido del mundo, sólo por detrás de la caña de azúcar y el maíz. ¿Quieres conocer los beneficios de comer arroz? ¡Quédate con nosotros a lo largo de este artículo!
BENEFICIOS DE COMER ARROZ: PROPORCIONA ENERGÍA
Al ser un alimento abundante en carbohidratos, el arroz actúa como combustible para el organismo, al igual que contribuye al buen funcionamiento del cerebro. Entre otros beneficios de comer arroz se encuentra: su riqueza en vitaminas, minerales y componentes orgánicos, los cuales aumentan la actividad metabólica de los órganos.
AYUDA A CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL
Uno de los beneficios de comer arroz es su capacidad para controlar la presión arterial. Al ser bajo en sodio, se considera un alimento idóneo para las personas que padecen hipertensión. El aumento del estrés y tensión del sistema cardiovascular está relacionado con afecciones cardíacas como la aterosclerosis, ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.
ES UN ALIMENTO FUNDAMENTAL RICO EN FIBRA Y ANTIOXIDANTES
Otro de los beneficios de comer arroz, es su riqueza en fibra, un elemento fundamental para prevenir algunos tipos de cáncer como el colorrectal y el intestinal. Además, es un importante tesoro de antioxidantes naturales como la vitamina C, la vitamina A y diversos compuestos fenólicos y flavonoides, los cuales actúan para eliminar los radicales libres del cuerpo, retrasando el envejecimiento.
SU ALTO CONTENIDO EN FIBRA LE APPORTA CUALIDADES DIGESTIVAS
Uno de los más conocidos beneficios de comer arroz es el de su cualidad para ayudar a hacer la digestión, muy recomendable para pacientes con colon irritable, diarrea, cólicos y otros problemas intestinales. Su alto contenido en fibra aumenta la regularidad del movimiento intestinal y protege contra varios tipos de cáncer, además de reducir las posibilidades de enfermedades cardiovasculares, previamente mencionadas.
¿CÓMO CONSEGUIR UN ARROZ NATURAL QUE APORTE AL MÁXIMO TODOS ESTOS BENEFICIOS?
Para que todos estos beneficios sean naturales y puros, es necesario contar con un arroz elaborado de manera totalmente artesanal y cultivado de forma natural. En este aspecto, Arroz Brazal es un ejemplo de innovación, evolución y artesanía en la elaboración de este preciado cereal. Encuentra el tuyo entre la enorme variedad de Balilla X Sollana, Bomba Brazal, Guadiamar, etcétera.